"Les Français dorment de plus en plus mal !"

Une étude de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance confirme que la qualité du sommeil des Français se dégrade, une dégradation du sommeil constatée depuis 2015 avec une aggravation depuis la crise du Covid.

Difficultés d'endormissement, diminution de la durée du sommeil, troubles du sommeil, sommeil non-réparateur sont aujourd'hui constatés chez une grande majorité de Français.

Si l'anxiété, la dépression, le surmenage ou de mauvaises habitudes accentuent les troubles, les différentes études actuelles ne soulèvent que rarement que l'environnement du lieu où nous dormons a également une influence importante sur la qualité de notre sommeil.

Plutôt que d'augmenter sa consommation de compléments alimentaires, voir de médicaments, il conviendrait d'abord de veiller à dormir dans une chambre qui ne soit pas un lieu d'accumulation de nombreuses sources de perturbation du système endocrinien et notamment de la glande pinéale productrice de l'hormone du sommeil, la mélatonine.

Souvent un réaménagement de la chambre, un diagnostic électrique et électromagnétique ou une étude géobiologique permettent de retrouver calme et sérénité pour une nuit apaisante et réparatrice !